cos nie tak

stopy bassa. na fb pisał, że w coś kopnął, w "power meter" nie wiem dokładnie ocb, tak maszynka jak grucha bokserska? https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1390568_545880242149012_1009370864_n.jpg

tak dokladnie, oczywiscie zeby to byla masa na przyzwoitym bfie a nie zalany wieprz ;) takze tak jak piszesz cos w stylu takiego przeplatania

"3. masowanie przy sporej ilości tk. tłuszczowej nie jest dobrym wyjściem. Zdecydowanie lepiej najpierw zniżyć poziom tk. tłuszczowej a dopiero potem przymasować. Wrzuć foto najlepiej - zobaczymy jak to wygląda, bo może nie ma tego w cale tak dużo. " Może dodam coś od siebie w tym aspekcie. Im więcej masz tłuszczu w organizmie tym ciężej Ci będzie [...]

'odchudzamy zwierzę z lasu' day 4 tydzień 1 dieta: http://images63.fotosik.pl/265/b993ea225829bdbemed.jpg trening: brak .. czasu ... foto stuff : obiad http://images61.fotosik.pl/265/0cc603c85236e1afmed.jpg coś słodkiego http://images64.fotosik.pl/265/ccb43ec3fcf95c46med.jpg małe co nieco z lidla [...]

[...] Tobie poki co raczej nie grozi zalanie sie fatem, potem jak waga zacznie isc to to bedziesz zmieniał diete. Wszystko cierpliwie - dla Ciebie 2 kg miesiecznie to juz bedzie cos wiec nie chciej złotych gor od razu. Jesli wybierzesz gainera polecam gain bolic 6000 mimo ,ze nie jestem fanem olimpa ale jest to jedna z nielicznych po ktorych coś sie [...]

Siema wszystkim! Dziś dzień na uczelni zajęcia do 16;30 potem szybki obiad makaronik, 15 minut drzemki i powędrowałem robić plecy, jestem mega zadowolony szczególnie z ciągów, odrzuciłem paski, wszystkie serie w tym ostatnią zrobiłem normalnie chwytem mieszanym . Odzyskałem technikę nad którą dzis się bardzo skupiłem Trening Plecy + biceps 10 [...]

[...] Pany stosowal ktos magiczna mieszanke z aloesu,cytryny, oliwy? Konkretnie chodzi mi o to jak to sie ma w praktyce z pozbyciem sie syfow. Czytalem kiedys, ze Barano stosowal i cos tam niby pomagalo, ale nie pamietam juz konkretnie, a musze przyznac, ze tak mnie teraz osyfilo, ze rzygac sie chce jak do lustra spojrze. probuj, jak nie to izotek:-)

Zapamiętałem sobie, jak coś to wam wypomnę, żeście skreślali Glovera jak ja Weidmana jak mi nie wyleci ze łba przez te pół roku czekania na walkę Tak po koleżeńsku oczywiście więc bez spiny tu };-)

Gesti, };-)w koncu ktos docenił moje starania :-) Micha na jutro DT 100 b/ 60 t/ 130 w dzień z jajami - ale dostawa była - 60 szt prosto ok krowy :-D Musze przyznać, że ten rozklad mi bardzo odpowiada... ciekawe jak sobotnie pomiary wypadną... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5756cec6933e44f5be69f627a650f359.JPG i jerszcze sobie tu wklejam słowa Obli z [...]

Co do oszukanych wioseł to dawno temu, jeszcze na studiach - na siłowni gdzie ćwiczyłem kolega zerwał kaptur. Silny człowiek, zanim zaczął się bawić w robienie masy trenował trójbój. Sylwetka jak kula armatnia - wszędzie nabity i pękaty. Zdążył ze 2 razy szarpnąć i mu strzeliło. Rzucił ciężar, padł na podłogę i do przyjazdu karetki nie był w [...]

ŚRODA (9 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48f58a05351a4ba2b15673fab4c6aeaf.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia),herbata Milk Oolong, kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu, herbata Earl Grey, przefiltrowana woda, herbata Yogi Tea Czaj [...]

Siema, Pany stosowal ktos magiczna mieszanke z aloesu,cytryny, oliwy? Konkretnie chodzi mi o to jak to sie ma w praktyce z pozbyciem sie syfow. Czytalem kiedys, ze Barano stosowal i cos tam niby pomagalo, ale nie pamietam juz konkretnie, a musze przyznac, ze tak mnie teraz osyfilo, ze rzygac sie chce jak do lustra spojrze.

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

także Chilon masz tysiąc coś kcal w diecie, zamiast zbilansowanej zrob to na samym białku i sam zobaczysz co się dzieje... ale wtedy nie krec az tyle tego cardio, metabolizm i tak masz pewnie rozhulany

Witam wszystkich forumowiczów. Krótko o sobie: 22 letni kawaler - górnik, 100 pro endomorfik. Pierwszy trening na siłowni ok 4 lata temu ?. Od dziecka pamiętam borykałem się z nadwagą, pomimo tego iż uprawiałem sport codziennie. W wieku 16 lat rzuciłem wszystko i poznałem smak imprezowego życia. Około lat 18 postanowiłem coś z tym zrobić i [...]

Przecież Ericka nie zwolnią moge się z każdym założyć tutaj na forum, skąd wgl takie przypuszczenia? Palhares to nie chodzi o to czy jest w top 10 czy w top 30 WW tylko chodzi o to, że nie pierwszy raz robi coś co może zniszczyć kariere fightera czyli przeciąga i przytrzymuje dźwignie. To tak jakby sędzia zasłonił zawodnika przed KO a ktoś by [...]

[...] mimo ze czasem daje w kosc. Szybko wracam po nim do siebie, choc zaraz po ledwo zyje . Jak 'zapozyczylam' kiedys trening Obli dla krewetki bylo podobnie,jak sama cos posklejalam .....cigle chodzilam przemeczona. Generalnie wiem ze musze ale i chce cwiczyc.Nawet jak dojde do jako takiej sylwetki bez takiej ilosci tluszczu to chce [...]

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

Zachecony lektura dziennika Flourish i Magorowymi wzmiankami zakupilem sobie poprzez Amazon ksiazeczke na wieczorne czytanie przy kolacji i winku, juz sie nie moge doczekac lektury ;) No tak. Nie czytałem wprawdzie "Urodzonych biegaczy" ani "Ukrytej siły" (ta druga chyba może się podobać - droga od otyłego alkoholika do jednego z ośmiu [...]

Rozrastają się na redukcji? Coś jest nie tak.